Cómo curar la depresión

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Este debate contiene 3 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó  Jose hace 1 semana.

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  • #5441

    andrea
    Participante
    Mensajes: 2

    ¿Qué es la depresión?
    Primero es necesario saber que es la depresión, por lo que esta se puede definir como un trastorno mental que es causado por una tristeza extrema, la cual puede tener diversidad de causas externas, y justo esto delimita los topos de depresión.

    Por otra parte, la depresión afecta de manera considerable la salud mental de la persona que la padece, además afecta también la salud física y la interrelación que esta tenga con el medio que lo rodea.

    Tipos de depresión
    Según las causas que generen depresión, podemos definir algunos tipos de la misma, la cual puede ser grave solo si no se trata a tiempo, por lo que primero se debe reconocer y aceptar que se padece de depresión.

    Algunos de los tipos más comunes de este trastorno mental son los siguientes.

    Depresión postparto

    La depresión postparto afecta a una mujer que haya dado a luz recientemente, se dice que esta depresión aparece luego de los tres meses de dar a luz, pero que no todas las mamás padecen de este trastorno emocional.

    Las causas que generan este padecimiento hoy en día se desconocen en su totalidad, ya que no hay causa probable para esta enfermedad.

    Las mujeres presentan cambios hormonales de manera constante, lo cual genera que las hormonas de la felicidad como la dopamina o la serotonina no se segrega de manera correcta.
    Y por ende la tristeza pueda aparecer a tal punto de volverse depresión. Siendo este el caso de la depresión postparto, ya que luego de dar a luz hay un cambio hormonal en las mujeres que se mantiene por los siguientes tres meses luego del parto.
    En donde esto genera tristeza. Sin embargo las mujeres más propensas a padecer este tipo de trastorno son las siguientes.

    • Mamás menores de 20 años.
    • Cuando el bebé no es planificado y surge de improvisto, por falta de educación sexual.
    • Mujeres que son madres a causa de una violación.
    • Algún caso estresante durante el embarazo, como perder físicamente a un familiar, que el padre no esté presente en los 9 meses de embarazo, algún problema personal o familiar grave.
    • Problemas financieros o de pareja.

    Depresión por ruptura amorosa

    Otro caso que es muy frecuente es la depresión a causa de una ruptura amorosa, la cual es común tanto en hombres como en mujeres.

    Este tipo de trastorno mental suele verse presente al mismo momento de terminar la relación, en donde los siguientes síntomas son muy comunes.

    • Falta de apetito.
    • Tristeza excesiva.
    • Llanto incontrolado.
    • Sentido de culpa.
    • Insomnio o la presencia de mucho sueño.
    • Necesidad de comer chocolate o helados.
    • Recordar de manera constante situaciones y hechos de la ex pareja.

    Esto se debe a que las hormonas como mencionamos anteriormente vuelven a jugar un papel muy importante la cual debe superarse pero para ello es necesario aceptar que la relación ya termino.

    Siempre y cuando cuente con la ayuda y el apoyo familiar, de los amigos, y el mismo logre aceptar y seguir adelante a pesar de la situación.

    Depresión por despido laboral

    Al presentar un despido laboral también suele verse la depresión en algunos casos, esto se debe a muchos factores, pero los más resaltantes son los siguientes.

    • Cariño por los compañeros de trabajo.
    • Comodidad en el puesto laboral.
    • Sentir que el trabajo era su hogar en lugar de un centro laboral.

    Los síntomas que una persona deprimida a causa de un despido laboral son varios, los cuales pueden integrar los siguientes.

    • Tristeza.
    • Sentir que no valen.
    • Impotencia.
    • Llanto.
    • Sentimiento de culpa.
    • Denigración personal.
    • Autoflagelación verbal.
    • La persona suele sentirse poco útil y valiosa.

    Para poder tratar la depresión por un despido laboral, es necesario aceptar que el trabajo ya termino y que hay muchas más oportunidades laborales en el mundo, solo es cuestión de actitud para poder conseguir un nuevo empleo.

    Además de que el apoyo familiar y de amigos suele ser de mucha importancia, ya que hacen que la persona deprimida no se sienta sola, y así poder ayudarlo a poco a poco superar la tristeza por perder un puesto valioso de trabajo.

    ¿Cómo curar el trastorno de tristeza extrema?
    Curar la depresión, es un tema un poco complicado, ya que esto no posee fármacos posibles (mientras la depresión no esté en un estado muy avanzado).

    Ya que para poder curar la depresión, hay que pasar por una serie de sentimientos y situaciones, que harán que la persona madure y crezca personalmente, para así poder sentirse bien consigo mismo nuevamente.
    Algunas de las maneras más sencillas y efectivas de curar la depresión son las siguientes.

    • Realizar actividades de distracción.
    • Practicar algún deporte.
    • Salir con amigos y familia.
    • Pasar un momento a solas, donde sea posible reflexionar sobre los hechos ocurridos que causaron la depresión.
    • Aceptar cualquier situación negativa que se haya presentado en la vida, y tomar solo el aprendizaje de esta para poder seguir adelante.
    • Realizar yoga o meditación.

    ¿Cuándo buscar ayuda profesional?

    La ayuda profesional siempre es de gran ayuda, siempre y cuando lo creas conveniente, ya que un psicólogo puede explicarte toda la situación por la que estás pasando y de esta manera poder ayudarte de alguna forma.

    Cuando la depresión se encuentra muy avanzada, se suelen suministrar algunos fármacos antidepresivos, con el fin de ayudar a la segregación de hormonas de la felicidad, con el fin de curar la tristeza.

     

    Fuente: Cómo curar la depresión TODO sobre la depresión ¿Que es? ¿Tipos de depresión?

    • Este debate fue modificado hace 1 semana, 6 días por  andrea. Razón: errores
    #5453

    José Miguel
    Moderador
    Mensajes: 163

    Es muy buena información que huviera, es muy osado decir “Cómo curar la depresión TODO sobre la depresión”.

    #5463

    azucarilla30
    Participante
    Mensajes: 22

    Ninguna depresión se cura con un manual de instrucciones.

    #5464

    Jose
    Participante
    Mensajes: 43

    Ea verdad azucarilla, pero hay hábitos que aunque cuestan llevarlos a cabo, nos ayudan a mejorar.

    Para mí es muy importante levantarse temprano y salir un poco, por mucho que cueste.

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